¿Es posible cuidar los dientes con cúrcuma en polvo y conseguir unos dientes blancos?
¡Aquí podrá seguir leyendo de qué manera esta maravillosa raíz amarilla blanquea los dientes y sirve de ayuda para la profilaxis, gingivitis, inflamaciones y periodontitis!
Además, encontrará una receta para hacer una pasta de dientes con cúrcuma y aceite de coco.
La enorme riqueza y multiplicidad de aplicaciones de la cúrcuma fue descubierta y probada hace ya miles de años en la India. Poco a poco, esta raíz amarilla se ha ido extendiendo hacia los países occidentales y ha ido ganando popularidad. Aunque gracias a su intenso color y sabor, en estos países la cúrcuma es utilizada principalmente en la cocina, cada vez se publican más investigaciones científicas que avalan sus efectos curativos y cómo ayudan al cuerpo en general. Aquí encontrará más información sobre la versatilidad de la cúrcuma.
También para los dientes, las encías y la flora bucal, el abanico de posibilidades es enorme.
Aprovéchese de las propiedades de la cúrcuma para conseguir unos dientes bonitos
Nuestros dientes y encías entran en contacto cada día con muchas sustancias que no siempre resultan beneficiosas para la salud. El azúcar y los hidratos de carbono de cadena corta sirven de alimento a las bacterias en la boca, que transforman estos ácidos lácticos y atacan a los dientes. También los restos de comida que quedan entre los dientes cuando no se lavan correctamente pueden constituir focos de inflamación y provocar hinchazones y dolores. El lugar en donde con más frecuencia se producen es en las cavidades dentales, situadas en el tránsito entre los dientes y las encías.
Una de las propiedades más conocidas de la cúrcuma es que tiene un efecto antibacteriano, antiinflamatorio y antidolor. Mientras que las dosis necesarias para que su sustancia activa, la curcumina, sirva de ayuda en casos de inflamaciones corporales son elevadas, con la aplicación directa en la boca, en cambio, puede resultar mucho más efectiva. La cúrcuma contribuye a inhibir las inflamaciones en general, además de neutralizar los gérmenes localizados en las cavidades dentales. Las hinchazones de la zona bucal pueden ser controladas más rápidamente y, en consecuencia, frenado el peligro de focos infecciosos en el diente.
La cúrcuma mejora la flora bucal en general y favorece la circulación en toda la encía. Aunque es muy conocida por sus enormes propiedades de coloración y por conferir un tono amarillo fuerte a los alimentos y a muchas otras cosas, con los dientes actúa justo al contrario, curiosamente, y los blanquea en la misma medida que un producto químico.
La asimilación de calcio y magnesio es igual de importante para los dientes.
Uso eficaz de la cúrcuma para la higiene bucal
Profilaxis para los dientes
Para prevenir inflamaciones en la zona bucal y combatir las bacterias dañinas de antemano, se puede enjuagar la boca regularmente con agua de cúrcuma. Esta mezcla también resulta muy efectiva para limpiar la garganta.
Para prepararla, debe mezclar dos cucharillas de cúrcuma en polvo junto con dos o tres de clavos, con 200 ml de agua hervida y dejar enfriar después. Puede ir dando sorbos a la infusión para limpiar los dientes de forma natural.
Hinchazones y dolores en dientes y encías
Si lo que necesita es actuar sobre hinchazones y dolores ya existentes, puede tratar las zonas afectadas directamente con pasta de cúrcuma. La proporción de cúrcuma en polvo y de agua deben ser iguales. Mezcle los ingredientes y remueva hasta conseguir una pasta. Masajee con ella el diente y la encía de alrededor. Es importante que utilice guantes de usar y tirar, porque la cúrcuma es un colorante muy potente que mancha mucho. Deje actuar entre cinco y diez minutos, y enjuáguese después la boca con agua limpia cuidadosamente.
Inflamación gingival y periodontitis
Cuando está directamente afectada la encía, se puede aplicar una o dos veces al día una pasta similar sobre los dientes y las encías. Para hacerla, utilice una cucharilla de cúrcuma en polvo, media cucharilla de sal del Himalaya o sal marina y media cucharilla de agua. La sal favorece el efecto antibacteriano contra las bacterias. Deje actuar entre cinco y diez minutos, y aclare a continuación.
Blanqueamiento de dientes con cúrcuma
Por muy difícil de creer que resulte, la cúrcuma actúa como blanqueante sobre los dientes decolorados.
Cuando se tienen raíces de cúrcuma crudas, lo único que hay que hacer es masticar un trozo del tamaño de una avellana e ir moviéndolo de un lado a otro entre los dientes.
Si se utiliza cúrcuma en polvo, en cambio, hay que mezclarla con la misma cantidad de aceite de coco y cepillar los dientes normalmente con un cepillo. Hay que dejar actuar la mezcla sobre los dientes entre tres y cinco minutos y aclarar con agua. Para acabar, limpiar los dientes otra vez con una pasta de dientes común. Recuerde que el cepillo de dientes probablemente va a quedar definitivamente manchado de amarillo.
Cuando se desea conseguir un blanqueamiento más intenso, lo mejor es utilizar la misma cantidad de sal del Himalaya y una pizca de pimienta negra.
Incrementa notablemente el efecto de la cúrcuma.
Receta: Pasta de dientes con cúrcuma
La siguiente receta con cúrcuma resulta muy efectiva igualmente para la limpieza diaria de los dientes:
1 cucharada aceite de coco (virgen, prensado frío)
1 cucharilla cúrcuma en polvo
½ cucharilla bicarbonato (p. ej. Kaiser)
½ cucharilla sal (sal marina, sal del Himalaya)
1 cucharilla xilitol (azúcar de abedul)
1 punta de cuchillo clavo en polvo (opcional)
2-3 gotas aceites esenciales
La base utilizada para hacer esta pasta de dientes es el aceite de coco, compuesto casi al cincuenta por ciento por ácido láurico. Este tiene un efecto antibacteriano, antimicrobiano y antifúngico, con lo cual favorece la limpieza de la flora bucal. Como la temperatura de fusión del aceite de coco es de 25 °C, su consistencia puede variar entre líquida y sólida según sea verano o invierno.
El bicarbonato favorece la higiene bucal no solo porque eleva el valor pH en la boca, sino también porque blanquea los dientes amarillos. Gracias al efecto que tiene asociado a los olores, es perfectamente efectiva para tratar la halitosis.
La sal, sobre todo si su calidad es buena, actúa de forma desinfectante y antiinflamatoria sobre la mucosa bucal.
Atención: Tanto el bicarbonato como la sal tienen un nivel de abrasión (valor RDA) más elevado que las pastas de dientes comunes. Este valor indica su rugosidad y compara en qué medida un determinado material rasca los dientes. Una pasta de dientes debería tener la aspereza suficiente para eliminar la suciedad de los dientes, pero no excesiva, para no dañar el esmalte de forma innecesaria. Si se prefiere una pasta de dientes con un valor RDA más bajo, solo hay que poner la mitad de la cantidad de bicarbonato y de sal en la receta.
El xilitol, también denominado azúcar de abedul, hasta ahora era conocido por los chicles de salud bucodental. Aunque el azúcar resulta dañino en general para los dientes, el xilitol actúa justo al revés. Aunque no combate directamente las bacterias que se encuentran en la boca, impide la transformación del azúcar al detalle y de los hidratos de carbono de cadena corta en ácidos dañinos para los dientes.
También los clavos en polvo tienen un efecto antibacteriano, favorecen la limpieza de la dentadura y combaten la periodontitis.
Los aceites esenciales, como el aceite de menta, proporcionan un aliento más fresco, además de que hacen más agradable el uso de la pasta. Sin este suplemento, su sabor recuerda más bien a un plato con curry.
Elaboración de la pasta de dientes:
- Se mezclan los ingredientes secos en un recipiente pequeño. Es importante recordar que todos los ingredientes utilizados deben estar molidos bien finos. Si no fuera así, sería necesario molerlos un poco más en un mortero, para que se disuelvan mejor posteriormente.
- Se licúa el aceite de coco calentándolo ligeramente. Es suficiente con introducirlo en el horno a 50 °C o en un recipiente a baño maría entre cinco y diez minutos.
- Se añade el aceite de coco líquido al recipiente con los demás ingredientes y se mezcla bien. Es necesario remover continuamente, hasta que los ingredientes secos se hayan disuelto lo mejor posible en el líquido.
- Después, se puede dejar enfriar la mezcla al aire o en la nevera, para que el producto vaya cogiendo consistencia. Si el enfriado se prolonga demasiado, puede suceder que el aceite de coco se quede por el borde superior y que haya que volver a mezclarlo.
Uso de la pasta de dientes
Aplique sobre el cepillo de dientes la misma cantidad que una pasta de dientes común. Si estuviera muy rígida, tendría que romperla un poco antes con un tenedor o con un palillo.
Como se trata de un potente colorante, los cepillos y los lavabos suelen quedar teñidos de color amarillento. Aunque con la luz solar sí se consigue volver a clarear las manchas amarillentas de la cúrcuma. En el momento de enjuagar la boca, es preciso ser cuidadoso con los lavabos.
La cúrcuma también alivia los dolores y las inflamaciones dentales
Como la curcumina de la cúrcuma puede tener un efecto antiinflamatorio y antidolor, en caso de padecer dolores o inflamaciones bucales leves, lo mejor sería probar primero con una dosis de curcumina elevada. Muchas personas nos han comentado que han conseguido recuperarse de pequeñas inflamaciones bucales sin necesidad de tomar analgésicos ni de visitar al dentista. Cuando los dolores no son del todo insoportables, hay que hacer un primer intento con la cúrcuma. Sin embargo, la dosis adecuada no se consigue con el polvo simplemente, sino con productos en cápsulas de alta dosificación y alto valor. Habría que tomar 200-400 mg de curcumina de una vez, idealmente con cúrcuma en polvo normal añadida (por los aceites esenciales) y piperina (por la biodisponibilidad elevada).
¿Sabía que la efectividad de la cúrcuma ha sido investigada en miles de ensayos y con múltiples cuadros clínicos (diabetes, cáncer, Alzheimer, problemas digestivos, etc.)? ¡Aquí podrá seguir leyendo sobre ello!
¡Con la cúrcuma se hacen muchas más cosas que blanquear los dientes!
La cúrcuma es usada ya por mucha gente para el alivio de numerosas molestias. Existen publicados miles de ensayos científicos sobre la efectividad de la curcumina con diferentes cuadros clínicos.
¿Quizás padece usted, un amigo o un conocido alguna de las siguientes enfermedades?
- Enfermedades carcinógenas (p. ej. cáncer de mama, de próstata y de colon)
- Enfermedad de Alzheimer
- Analgésicos y antiinflamatorios
- Síndrome de colon irritable
- Artritis reumatoide
- Fibrosis quística
- Hepatitis C
- Mejora de las funciones hepática y biliar
- Reducción de la colesterolemia
- Reducción del azúcar en sangre
- Protección de las arterias coronarias
- Dolores menstruales
- Distensión abdominal, flatulencias y cólicos
- Estímulo de procesos metabólicos
- Ayuda en caso de pérdida de peso
- Inflamaciones gingivales; dientes más blancos
- Una fuente perfecta de hierro, vitamina B6, manganeso, cobre, etc.
Cúrcuma en cápsulas curcuma curcumina
Ensayos:
[1] Adv Exp Med Biol. 2007; 595:105-25. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin [Propiedades antioxidantes y antinflamatorias de la curcumina], Menon VP, Sudheer AR.
[2] Chaturvedi TP, Uses of turmeric in dentistry: An update [Usos de la cúrcuma en odontología: actualización], Indian Journal of Dental Research, 2009
Gracias a Patrick de vital-fit-und-gesund.de por este artículo y por la foto facilitada con la receta.